Metas cumpridas neste ciclo

Cada execução de uma meta pessoal vale 1 ponto e fica registada no dia em que a marcou.

Histórico de gratidão

Tudo o que registou neste ciclo, do mais recente para o mais antigo.

O ciclo em retrospetiva

Histórico de ciclos

Os seus insights deste ciclo

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O que é o Passaporte Estoico

O desenvolvimento humano é uma viagem íntima que exige uma escolha consciente e investimento na responsabilidade individual. Requer tempo, reflexão e agência, pois transformamo-nos sempre através daquilo que fazemos.

Defina, escolha e acompanhe as suas atividades e metas para acumular Pontos de Gratidão. Tudo o que faz por si no presente sem boicotar, aproxima-o de uma versão hoje melhor de quem era ontem, inspirada naquilo em que se pode tornar.

Cada ponto é um passo em frente na travessia das fronteiras do seu Passaporte Estoico, rumo à conquista de novos territórios de responsabilidade e maturidade emocional. Este percurso é ancorado na ciência comportamental com respeito profundo pela neurobiologia, e emoldurado pela filosofia estoica, facilitando a compreensão e inspirando o encontro consistente com a sua melhor versão a cada ciclo de virtude que conquista.

O Ciclo da Virtude

Cada ciclo de evolução pede consistência e exige a permanência contínua de 365 dias (1 ano), pois qualquer mudança válida implica um compromisso consistente inegociável consigo mesmo. Durante o período de cada ciclo de virtude, a sua meta é alcançar 1000 Pontos de Gratidão (ou mais).

• Evolução Natural: findo o período de 365 dias, se tiver alcançado os 1000 pontos, avança para a Virtude Estoica seguinte.
• Aspirante à Virtude: se chegar ao final dos 365 dias e ainda não tiver alcançado os 1000 pontos, assume a posição de "Aspirante à Virtude". Neste caso, manterá este estatuto até perfazer os pontos em falta, transitando imediatamente para a virtude seguinte logo que os atinja (uma vez que o requisito de tempo de 1 ano já foi cumprido).

O Caminho das Virtudes

A sua viagem progride através de 5 grandes marcos de virtudes e auto-descoberta:

• Coragem
• Equilíbrio
• Justiça
• Sabedoria
• Embaixador — ao atingir este nível de mestria, será convidado a ser o padrinho e mentor de um novo membro que esteja a dar os primeiros passos na virtude da Coragem.

Viajamos juntos. Nos momentos exigentes, importa perguntar quem estará ao nosso lado. Obrigado por fazer parte desta nossa comunidade.

O que se faz aqui, na prática

No Passaporte, as atividades e as metas pessoais encontram-se dentro das cinco dimensões.

Carimbos — o que faz com o clube

Um carimbo regista uma atividade do clube em que participou: uma Mentoria, um Fora da Capa, uma Tertúlia. Cada atividade vale um número de pontos fixo, que não é o membro que escolhe. Vai a Passaporte, escolhe a dimensão e a atividade, confirma a data e regista os pontos.

Pode escrever um objetivo antes e um insight depois. Não é obrigatório e não dá pontos nenhuns — é para si, para reler daqui a um ano. Fica guardado só para si: a Direcção do clube não lhe chega.

As Suas Metas Pessoais — o que faz por si

Uma meta é um compromisso que assume consigo. Escolhe a dimensão da sua vida a que ela pertence, escreve o que se compromete a fazer, e diz quantas vezes o vai fazer — de uma a quinze.

A partir daí tem 15 dias para a cumprir. Cada vez que a cumpre, carrega em Cumpri e ganha 1 ponto. Quatro vezes em quinze dias são quatro pontos. Passados os quinze dias a janela fecha-se, cumprida ou não, e o que ficou por fazer fica por fazer — é isso que torna o compromisso um compromisso.

Só se pode cumprir uma meta uma vez por dia, e não mais do que cinco no mesmo dia somando todas — uma por dimensão.

As cinco dimensões

As metas dividem-se pelas cinco dimensões da vida, para que o percurso não fique todo do mesmo lado:

Perguntas que aparecem sempre

Carimbei e diz «por validar». Perdi os pontos?

Não. O registo fica guardado, mas os pontos ficam pendentes e só entram nos totais depois de a Direcção confirmar que a atividade aconteceu.

Enganei-me na data ou na atividade.

Vá ao Histórico, encontre o carimbo e apague-o. Depois faça outro com os dados certos. Não se pode registar uma data no futuro.

O que acontece quando faço 365 dias sem os 1000 pontos?

Fica Aspirante à Virtude. Não perde nada e não recomeça nada: o ano já está cumprido, e a virtude é sua no dia em que fizer o ponto que falta. O ciclo seguinte começa no dia a seguir a esse.

Quem vê o que eu escrevo?

Ninguém. Os insights, os objetivos dos carimbos e o texto das metas ficam só para si, e isso está garantido no servidor e não numa opção que se possa desligar. O que a Direcção acompanha são os pontos, as atividades, as dimensões e o ciclo em que está.

Mudei de telemóvel. Perco o passaporte?

Não. O passaporte está preso ao seu email de adesão, não ao aparelho. Escreve o email no ecrã de entrada, recebe o código, e está tudo lá. Em Definições pode na mesma guardar uma cópia em PDF ou um ficheiro de segurança.

Fechar a app é o mesmo que sair da conta?

Não. Pode fechar a janela ou voltar ao ecrã principal do telemóvel e continuar ligado quando regressar. Use Sair da conta apenas quando quiser terminar a sessão; nesse caso, na entrada seguinte será enviado um novo código.

O membro

Guardar

A sua adesão

Estes dados ficam presos ao email com que aderiu. É o que lhe devolve o histórico se interromper a adesão e voltar mais tarde. Para os corrigir, fale com a Direcção do clube.

Guardar

Conta

• Sair da conta — termina a sessão. Não apaga nada.
• Sincronizar agora — vai buscar ao servidor o que mudou noutro aparelho ou o que o clube validou entretanto.

Os seus dados

• Guardar em PDF — o passaporte em papel, para ler, guardar ou imprimir.
• Exportar ficheiro — a cópia de segurança, para poder voltar atrás ou levar o passaporte para outro lado.
• Importar ficheiro — substitui o passaporte pelo de um ficheiro exportado.
• Apagar tudo — apaga carimbos e metas sem recuperação possível. A contagem dos dias não recomeça: só os pontos vão a zero.